Waspadailah Rasa Kantuk Berlebih

Waspadailah Rasa Kantuk Berlebih

Rasa kantuk mingikin musuh utama kita. Betapa kesalnya kita jika rasa kantik dating disaat kita harus beraktifitas di jam-jam produktif. Mengantuk saat rapat, kuliah, atau sedang di sekolah membuat kita malu. Padahal, kita sudah cukup tidur, dan tidak begadang hingga larut malam.
 Jika seseorang cukup tidur namun masih merasa tidak segar saat bangun dan terus mengantuk di siang hari, mungkin ia mengalami gejala kantuk berlebih (hipersomnia).
 Hypersomnia juga disebut Excessive Daytime Sleepiness (EDS). Hipersomnia bukanlah penyakit, namun baru berupa gejala gangguan tidur. Sama seperti demam yang menjadi gejala dari flu, demam tifoid, DBD dll. Nah EDS atau hypersomnia adalah gejala yang disa mengarah pada beberapa gangguan tidur seperti, narkolepsi, Restless Legs Syndrome (RLS), atau Obsructive Sleep Apnea (OSA).
Narkolepsi bias diartikan sebagai serangan tidur. Penderiitanya snagat sulit mempertahankan keadaan sadar. Hampis sepanjang waktu ia merasa mengantuk, rasa kantuk biasanya hialng setelah tidur 15 menit, namun dalam waktu singkat rasa kantuk menyerang lagi. Sebaliknya di malam hari penderita mengeluh karena tidak  bisa tidur.
RLS / sindroma Tungkai Gelisa adalah rasa tidak nyaman pada kaki saat duduk atau barbering dalam waktu lama. Rasa tidak nyaman ini digambarkan sebagai rasa kesemutan, pegal, sakit, atau rasa ada sesuatu merambat di dalam, dan hanya dapat dihilangkan dengan cara melakukan gerakan-gerakan, atau dengan pijatan. Gangguan ini menyebabkan penderita sulit tidur. Sedangkan saat tidur, otak terbangun berkali-kail (micro arosual) akibat kaki yang bergerak-gerak secara periodic tabpa disadari.
OSA / henti nafas sewaktu tidur adalah gangguan yang disebabkan oleh penyempitan saluran nafas atas. Dalam keadaan tidur saluran pernafasan melemas sehingga menyebabkan penyempitan. Akibatnya walau dada dan perut berusaha menarik nafas, tidak ada udara yang dapat lewat.
 Ciri utamanya adalah kebiasaan tidur mendengkur dan adanya rasa kantuk berlebih di siang hari. Gejala lainya adalah sering bangun malam untuk baung air kecil, bangun dengan rasa kurang segar, sakit kepala di pagi hari, kemampaun konsentrasi dan daya ingat menurun, emosi yang sulit dikontrol.
 OSA merupakan gagguan yang serius tidakk jarang penderitanya meninggal dunia akibat kecelakaan kerja maupun lalu lintas. OSA juga merupakan faktor resiko independen dari hipertensi, gangguan jantung hingga stroke.